Happy’In une application pour mincir durablement
Chacune des cinq séances vous accompagne pour éliminer la prise de poids. Télécharger l'application dans Google PlayTélécharger l'application dans Apple StoreMincir
Il y a-t-il un lien entre la prise de poids, le manque de sommeil et le stress ?
Happy’In vous explique tout !
Les experts en neurosciences et les médecins généralistes indiquent que le manque de sommeil
« peut avoir une incidence sur le poids d’une personne et l’empêcher de mincir efficacement ».
Pourquoi ?
Le manque de sommeil réparateur entraîne un dérèglement hormonal. En effet, la leptine stimule l’appétit et la ghréline stimule plutôt la sensation de satiété. En cas de mauvais sommeil ces deux hormones sont déséquilibrées et cela entraîne une prise de poids.
Le stress est aussi un facteur de prise de poids.
Le stress aigu est très intense car provoqué par un événement ponctuel et de très forte intensité.
Le stress chronique lui, est dû à une ambiance ou des paroles agressives qui se répètent ou se prolongent dans le temps. Si on parle facilement du stress du travail lié au rendement, on oublie souvent le stress émotionnel, de besoin de territoire, d’avoir sa place dans la fratrie ou dans la société.
Même le stress est vécu de différente façon par chaque individu, il a toujours des effets négatifs sur la sécrétion de cortisol.
Le cortisol est l’hormone du stress physique ou émotionnel.
Cette hormone est importante lors d’un danger car elle permet de faire réagir les muscles plus rapidement. Par exemple si vous traversez la route sans regarder et que vous êtes surpris(e) par une voiture, la sécrétion va permettre à vos muscles une contraction beaucoup plus rapide. Vous allez donc réagir plus rapidement, courir vite pour traverser et vous mettre à l’abris du danger.
Mais le stress augmente la glycémie, dérègle la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil.
Les mauvaises habitudes alimentaires prises dans l’enfance sont aussi un facteur de prise de poids, et sont souvent difficiles à défaire.
Comme toutes les mauvaises habitudes il faut les remplacer par une bonne. Vous trouverez dans le programme « Mincir » différentes séances pour vous accompagner dans cette transformation.
Il est aussi recommandé de suivre le programme « 21 étapes d’évolution » pour découvrir ou revoir tous les déclencheurs de stress émotionnel.
Happy’In vous accompagne lors des différentes séances dans le programme « Mincir ».
Comme pour tous les thèmes, il est recommandé de suivre le programme « 21 étapes d’Évolution » qui vous enseignera tous les déclencheurs de stress émotionnel.